아메리카노는 블랙 커피에 물을 추가해 만든 음료로, 다이어트 및 건강 유지에 여러 가지 긍정적인 효과를 제공합니다. 다이어트에 효과적인 아메리카노의 이점을 다음과 같이 자세히 설명할 수 있습니다. 1. 낮은 칼로리 아메리카노는 설탕이나 크림을 추가하지 않는 한 거의 0칼로리에 가까운 음료입니다. 이러한 저칼로리 특성은 하루에 필요한 총 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움을 주어 체중 감소를 촉진할 수 있습니다. 대조적으로, 많은 카페 음료들은 크림, 설탕, 시럽 등을 추가하여 칼로리가 높습니다. 2. 신진대사 촉진 커피에 함유된 카페인은 신진대사를 촉진하는 효과가 있습니다. 연구에 따르면, 카페인 섭취는 기초대사율(BMR)을 일시적으로 높일 수 있으며, 이는 더 많은 칼로리를 소모하고 체중 감량을 촉진할 수..