수분 보충, 꼭 물만 마셔야 할까요? 안녕하세요, 여러분! 더운 여름엔 수분 보충이 정말 중요하죠. 보통 수분을 보충할 때 물을 많이 생각하시지만, 사실 물 말고도 수분을 보충할 수 있는 음식들이 많이 있답니다. 오늘은 그 음식들을 소개해드릴게요! ★ 수박 첫 번째로 추천드릴 음식은 바로 수박이에요. 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어서 정말 좋은 수분 보충 식품이에요. 달콤하고 시원해서 여름철 간식으로도 최고죠. 수분 뿐만 아니라 비타민 A와 C도 풍부하답니다. ★ 오이 오이는 수분 함량이 높은 대표적인 채소에요. 오이 한 개에는 약 95%의 수분이 들어있어요. 그래서 더운 날씨에 오이를 먹으면 수분 보충에 큰 도움이 돼요. 칼로리도 낮아서 다이어트 중에도 마음껏 먹을 수 있어요! ★ 오렌지..