여러분! 오늘은 토마토의 효능에 대해 이야기해볼게요. 토마토는 맛도 좋고 영양가도 풍부해서 많은 사람들이 즐겨 먹는 채소인데요, 어떤 효능이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 항산화 효과 토마토에는 강력한 항산화제인 리코펜이 많이 들어 있어요. 리코펜은 활성산소를 제거해주고 세포 손상을 예방해주는 역할을 해요. 따라서 노화 방지와 암 예방에 도움이 될 수 있어요. 2. 심장 건강 증진 토마토에 들어 있는 칼륨은 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줘요. 또한, 토마토의 항산화 성분은 혈관을 보호하고 염증을 줄여주어 심장 질환의 위험을 낮춰준답니다. 3. 피부 건강 개선 토마토에 풍부한 비타민 C와 비타민 A는 피부 건강에 매우 중요해요. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부를 탄력 있..