우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 면 요리는 간편하고 맛있어서 많은 사람들의 사랑을 받는 음식입니다. 라면, 국수, 파스타 등 다양한 종류의 면 요리가 일상 식사에서 빠지지 않는데요. 하지만 면은 체중 관리와 건강에 있어 여러 문제를 일으킬 수 있는 요인 중 하나입니다. 특히 다이어트를 하거나 건강을 우선시하는 사람이라면, 면을 자주 섭취하는 식습관을 재고할 필요가 있습니다. 아래에서 면을 끊어야 하는 3가지 이유를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 면은 고탄수화물 식품으로 인한 체중 증가 면은 대부분 정제된 탄수화물로 이루어져 있어, 섭취 후 혈당을 급격히 상승시키고 인슐린 분비를 촉진하여 체지방이 쌓이기 쉬운 환경을 만듭니다. 체중 증가를 유발하는 주요 원인 중 하나로 작용하는 면 요리는 특히 다이어트를 하..