여름철에 시원하게 운동할 수 있는 종목들을 소개해드릴게요. 더운 날씨에도 쾌적하게 즐길 수 있는 다양한 운동 방법이 있습니다. 각 운동의 특징과 장점을 살펴보세요! 1. 수영 장점: 전신 운동으로 칼로리 소모가 크고, 물속에서 운동하기 때문에 체온 조절이 쉽습니다. 관절에 무리가 적어 부상 위험이 낮습니다. 추천 장소: 실내 수영장, 야외 수영장, 바다. 2. 스탠드업 패들 보딩 (SUP) 장점: 균형을 잡기 위해 코어 근육을 사용하고, 물 위에서 즐기기 때문에 시원합니다. 아름다운 풍경을 감상하며 운동할 수 있습니다. 추천 장소: 강, 호수, 바다. 3. 카약/카누 장점: 상체 근력을 강화하고, 자연 속에서 운동할 수 있어 스트레스 해소에 좋습니다. 물 위에서 진행되기 때문에 더위를 피할 수 있습니..