다이어트 할 때 술을 먹으면 어떻게 될까? 높은 칼로리: 술은 높은 칼로리를 함유하고 있습니다. 알콜은 1그램당 약 7칼로리를 제공하므로, 술을 과도하게 마시면 다이어트 목표에 부합하지 않는 칼로리를 섭취하게 됩니다. 신체 대사: 알콜을 처리하는 동안 신체는 다른 역할보다 알콜 대사에 중점을 두게 됩니다. 이로 인해 다른 영양소의 대사 및 지방 연소가 저하될 수 있습니다. 식욕 증가: 술을 마시면 식욕이 증가할 수 있으며, 이로 인해 과다한 음식을 먹게 되어 다이어트 목표에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 알콜의 영향: 술을 마시면 판단력과 자제력이 저하되고, 다이어트 계획을 따르기 어려워질 수 있습니다. 수분 감소: 술은 몸의 수분을 배출할 수 있으며, 탈수 및 수분 부족을 유발할 수 있습니다. 기타 ..
