로하셀 비대면 시작함

로하셀 비대면 진료 받았어욧!
로하셀 비대면 한약은? 
다이어트 할 때 운동과 식단관리 하는 방법

 

 

로하셀 비대면 진료 받았어욧!

로하셀 비대면 진료 받았어욧!

 

이번주말에 시간도 없고 다이어트한약은

다 떨어졌고 로하셀한의원에 방문하는건

쉽지 않을것 같아서 지난번에 비대면 진료가

다시 시작한다는 뉴스를 본것 같아서

로하셀한의원에 전화해서 여쭤봤더니

가능하다고 하여 그럼 주말에 로하셀 비대면

진료 예약 가능 하냐고 여쭤봤는데

가능하다고 하여 로하셀 비대면 진료

주말로 예약하게 됐어요!

 

비대면이 종료 되어 아쉬웠는데

다행히 다시 하게 되어서 

어찌나 좋던지.. 이번처럼 정신없고

바쁠 때에는 로하셀 비대면 최고더라고요!

 

우선 저는 초진이 아니여서 로하셀 비대면

할 때 더 수월했던것 같아요! 

 

다이어트 하다보면 놓치는 부분이

많은데 이러한 부분을 로하셀 비대면

진료 받아볼 때 물어볼 수 있어서

좋긴하더라고요

 

매번 전화해서 여쭤보기 좀 그랬었는데

로하셀 비대면 진료는 전화로 하니까

그냥 한번에 다 물어볼 수 있어서

좋은거 같아요

 

로하셀 비대면 평일 18시이후부터

가능하고 토요일에는 오후 1시부터

가능하다고 하니까 참고하시면 되구요!

더 자세한 사항은 로하셀한의원에 

문의해보시는게 빠를 듯해요,,,

전 한의원 담당자가 아니라서 자세하게

안내해드리기 어렵네요!

로하셀 비대면 한약은? 

로하셀 비대면 한약은? 

 

그리고 한약도 캡슐이고 또 식욕조절이

되니까 편하게 복용할 수 있더라고요!
 왜냐하면 다이어트 하는 분들은

다 공감하실테지만.. 식욕조절하는게

진짜 쉬운 일이 아니더라고요,,

 

하... 저도 식욕조절이 제대로 되지 않아서

몇번이나 포기하고 다시했는지 모르겠어요

그렇지만 계속 망했었는데.. 이제는

그러고 싶지 않아서 이렇게 도움을 

받아서 다이어트를 하고 있는데 확실히

더 편하게 식욕조절이 가능한거 같아요

 

그리고 식전 30-40분 전에 복용하니까

더 식욕이 떨어지는게 느껴져요

왜냐하면 정말 배터지도록 먹고

많이 먹던 제가 아니더라고요

어느새.. 보니까 예전만큼 못먹어요..

그래서 제가 살이 빠지고 있나봐요!

 

다이어트 할 때 운동과 식단관리 하는 방법 

다이어트 할 때 운동과 식단관리 하는 방법 

 

다이어트를 할 때 운동과 식단 관리를 

무리하지 않고 지속할 수 있는 방법은 

다양한 측면을 고려하고 천천히 변화를 

적용하는 것입니다. 이렇게 하면 몸에 

스트레스를 줄이고 변화를 유지하는 데 

도움이 됩니다.

목표 설정: 

명확한 목표를 설정하세요. 어떤 목표를 

달성하고자 하는지를 정하고, 그 목표를 

달성하기 위한 작은 단계를 설정해보세요.

식단 조절: 

극단적인 식단을 선택하기보다는 

균형 잡힌 식습관을 키우세요. 채소, 단백질, 

건강한 지방, 곡물 등을 균형 있게 섭취하고, 

과도한 당분과 가공 식품은 피하는 것이 좋습니다.

 작은 식단 변화부터 시작하여 천천히 습관을

 변화시켜보세요.

적당한 운동 계획: 

과도한 운동을 하지 않고도 효과를 

볼 수 있습니다. 일주일에 3~5회의 운동을 

30분에서 1시간 정도씩 꾸준히 실시하는 것이 

좋습니다. 유산소 운동과 근력 운동을 조합하여 

균형 있게 운동하도록 노력해보세요.

일정한 식사 시간과 루틴: 

규칙적인 식사 시간을 유지하고, 간식을 

건강한 선택으로 대체해보세요. 또한, 

습관적으로 걷기나 스트레칭을 하는 등의

 움직임을 늘리는 것도 도움이 됩니다.

스트레스 관리:

 스트레스는 다이어트의 적대적인 

요소일 수 있습니다. 명상, 음악 감상, 친구들과의 

대화 등으로 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요.

점진적인 변화: 

변화를 적용할 때 급격한 변화보다는 

천천히 시도해보세요. 일주일에 한 두 번씩 

식습관이나 운동 방식을 조금씩 수정해보면서 

자신에게 맞는 방식을 찾아가는 것이 중요합니다.

지속적인 추진: 

다이어트는 지속적인 노력이 필요합니다. 

그러나 가끔은 실수할 수 있으니 너무 자신을

 비판하지 말고 다시 시작할 수 있는 기회로 

받아들이세요.

기억해야 할 점은 각자의 몸에 맞는 변화를 

찾는 것이 중요하다는 것입니다. 변화가 

작더라도 꾸준히 실천하고 조금씩 개선해 

나가면서 건강한 습관을 만들어나가보세요.

 

로하셀한의원 강남